2009年12月13日

心の休養してきました

200912121909000.jpg仙台で昨日から始まったイルミネーション。
きれいでしたよ。
posted by smilecoach at 19:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

心の休養

私だけかもしれませんが、楽しい事をしているからか、
体調は自分で意識しないと管理できない。
疲れているだろうに、楽しいから行動してしまいます。

ですから、自分の体調はどうなんだろう?感情は?と
毎朝、起きるときに考えるというよりも、感じてみる
ようにしています。

昨日は、さすがに体が疲れていたので、朝の調子は心
の体調の悪さを感じた時は、休まなくちゃと思いました。

けれども、ふと感じました。
心の状態はどうなんだろう?
もし、感じたとしてもどう休ませるんだろう?

考えてみて、いつもと違うことをする事にしてみました。
昨日は、イルミネーションを見るために夕方出かけてみ
ました。

「うわー、きれい」
「素敵だなあ」
なんて考えているうちに、満たされてくる感覚を感じる
事ができました。
おかげで、今はすっきりです。

なんとなく、体の疲れが心の疲れに繋がっていたように
感じました。
だからこそ、ちょっといつもと違うことをしてみた。
きっと心が飛び立っていくかのように見えました。

ちょっと違うことをしてみる。

何気にしてみた事だけれど、大切なんですね。
心の休養。


あなたは、体の感覚として、どんな感覚を感じられ
ますか。
その感覚とどうつきあいますか。


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